Тэг: #вредные привычки

«Привычка свыше нам дана...»

«Привычка свыше нам дана, заменой счастию она...», писал Александр Сергеевич Пушкин. 

Так ли это?

Даны ли нам свыше наши привычки, как утверждает классик? 

А вот и нет! Вначале у нас появляется мотив, далее — цель достижения результата, а потом — контролируемая усилием воли, осознанная работа. И постепенно это переходит в выполнение на уровне подсознания автоматически. То есть, наши привычки формируются в процессе нашей жизни.


Несомненно, наши привычки — это суть нашей индивидуальности!

Но все ли привычки нас устраивают? И можно ли избавиться от некоторых из них? 


Не скажу, что ЛЕГКО, но МОЖНО. 

 С поведенческой привычкой справляемся, устранив обстановку, в которой она сформировалась, то есть, удалив из замкнутого цикла один элемент, обрушаем и всю программу. От физиологической привычки избавиться посложнее:

 необходимо осознать существование вредной привычки.

Далее представляем себя достигшим результата избавления от этой привычки: как вы себя ощущаете, как вы этому рады, довольны. Начинаем осознанно контролировать свои действия, фиксируем каждую неудачу, связанную с привычкой, разбираем её мысленно или записываем.

Проводим эту работу не менее 21 дня.

Мы очень зависим от своих привычек, и практически не задумываемся об этом, а ведь избавление от одних привычек и приобретение других может привести и к изменению личности и, как следствие, жизни в целом в лучшую или худшую сторону.